สัปดาห์ที่ 13: อัตราการหายใจของแม่เปลี่ยนไปนะ
admin 4K
คุณแม่มือใหม่

อาการของคุณแม่ในช่วงสัปดาห์ที่ 13 นี้ไม่มีอะไรน่าวิตกค่ะ เพียงแต่คุณแม่อาจจะรู้สึกว่าระบบการหายใจเปลี่ยนแปลงไปบ้างเท่านั้นเอง แต่ข่าวดีคืออาการแพ้ท้องที่คุกคามมาตลอดค่อยๆ ลดลงหรือคุณแม่บางคนก็หายแพ้แล้วในช่วงนี้

 

Week 13 ของการตั้งครรภ์: ความดันเลือดลดลงและอัตราการหายใจเปลี่ยนไป

เมื่อเข้าสู่ช่วงเดือนที่ 4 หรือสัปดาห์ที่ 13 ของการตั้งครรภ์ หน้าท้องของคุณแม่เริ่มจะมีความนูนออกมาน้อยๆ และเห็นได้ชัดขึ้น เส้นเลือดบริเวณเต้านมก็จะมีมากขึ้นและเห็นชัดเจนขึ้นเช่นกัน นอกจากลักษณะภายนอกดังกล่าวแล้ว ภายในร่างกายของคุณแม่ก็มีความเปลี่ยนแปลงมากเช่นกันค่ะ

  • Ÿหน้าอกเริ่มผลิตน้ำนม เตรียมสารอาหารสำคัญเพื่อความพร้อมสำหรับเจ้าตัวเล็ก
  • Ÿระยะนี้ความดันโลหิตของคุณแม่จะลดลง เพราะฮอร์โมนทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตเกิดการขยายตัวมากขึ้น
  • คุณแม่อาจรู้สึกหายใจเร็วและถี่ขึ้นกว่าเดิม เนื่องจากร่างกายต้องระบายปริมาณก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในเลือดที่เพิ่มขึ้นจากการที่ลูกส่งก๊าซผ่านออกมาทางรก อัตราการหายใจของคุณแม่จึงเปลี่ยนแปลงไปจากเดิม

พัฒนาการของลูกรักในช่วงอายุครรภ์ 13 สัปดาห์

ในช่วงอายุครรภ์สัปดาห์ที่ 13 นี้ ทารกน้อยจะมีความยาวประมาณ 7.5 เซนติเมตร และมีน้ำหนักประมาณ 30 กรัมค่ะ และมีพัฒนาการด้านอื่นๆ ดังนี้ค่ะ

  • Ÿกระดูกจะค่อย ๆ เจริญเติบโต ขากรรไกรมีตุ่มฟันครบ 32 ซี่
  • ระบบทางเดินอาหารเริ่มทำงาน
  • Ÿระบบประสาทและกล้ามเนื้อเริ่มทำงานร่วมกันได้ดีขึ้น เริ่มมีเปลือกตาให้เห็น แต่ยังคงปิดสนิทเพื่อปกป้องดวงตาที่อยู่ในช่วงการพัฒนา
  • Ÿมีการก่อตัวของเนื้อเยื่อที่จะพัฒนาเป็นกระดูกเกิดขึ้นที่ศีรษะ แขนและขา ซึ่งคุณแม่อาจมองเห็นว่าคล้ายกับซี่โครงท่อนเล็กๆ
  • Ÿผิวหนังบางๆ ของทารกเริ่มมองเห็นเส้นเลือดดำและอวัยวะต่างๆ ชัดขึ้น
  • Ÿทารกน้อยสามารถดิ้นไปมา พลิกและกลับตัวภายในครรภ์ได้ แต่เขายังไม่ดิ้นแรงจนคุณแม่รู้สึกได้หรอกค่ะ

คุณแม่ต้องดูแลตัวเองอย่างไรใน “Week 13”

ถึงแม้ช่วงสัปดาห์นี้ท้องของคุณแม่บางท่านจะยังไม่โตนัก แต่ก็ไม่ควรประมาทค่ะ ยังต้องระมัดระวังไม่ให้ได้รับความกระทบกระเทือนมากจนเกินไป และต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารให้ได้รับสารอาหารที่จำเป็นครบถ้วน พร้อมๆ กับปฏิบัติตัวดังต่อไปนี้ค่ะ

  • Ÿไม่ควรยืนนานๆ คุณแม่ต้องพยายามหาโอกาสนั่งพักให้ได้บ่อยที่สุด
  • Ÿคุณแม่ที่ต้องนั่งทำงานนานๆ ควรเลือกเก้าอี้สูงมีพนักพิงรองรับหลังส่วนล่าง และเลือกเก้าอี้ที่เมื่อนั่งแล้วสามารถวางฝ่าเท้าแนบสนิทกับพื้นได้พอดี
  • Ÿหลีกเลี่ยงการทำงานที่ต้องใกล้ชิดกับสารเคมี ตะกั่ว และรังสีเอกซเรย์ เช่น เครื่องปริ้นท์ เครื่องถ่ายเอกสาร ฯลฯ ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

ในสัปดาห์ที่ 13 นี้ต้องขอแสดงความยินดีกับคุณแม่ที่มีอาการแพ้ท้องลดลงแล้วค่ะ แต่ถ้ายังมีอาการแพ้ท้องอยู่บ้างก็ไม่ต้องเป็นกังวลไปค่ะ รออีกไม่นานอาการแพ้จะหายไปเอง แต่ถ้ามาถึงระยะนี้แล้วยังแพ้ท้องมากอยู่ควรไปปรึกษาแพทย์นะคะ

บทความแนะนำที่เกี่ยวข้อง
Growth Hormone กับการเจริญเติบโตของลูกน้อย

จัดการปัญหาลูกรักไม่ยอมนอนในเปลไกวไฟฟ้าอัตโนมัติ

"เปลไกวไฟฟ้าอัตโนมัติ"เหมาะกับนิสัยการนอนแบบไหน

สารพัดปัจจัยทำลูกนอนน้อย

‘เตรียมของใช้ให้ลูกน้อย’ เรื่องจำเป็นที่คุณแม่มือใหม่พลาดไม่ได้