สัปดาห์ที่ 9: อย่าละเลย “การฝากครรภ์”
admin 2K
คุณแม่มือใหม่

ถ้ามาถึงสัปดาห์นี้แล้วยังมีคุณแม่คนไหนไม่ได้ฝากครรภ์ ขอให้รีบเลยค่ะ เพราะช่วงนี้เป็นอายุครรภ์ที่ต้องได้รับการตรวจจากแพทย์

โดยคุณหมอจะตรวจประเมินภาวะโภชนาการของคุณแม่ รวมทั้งสุขภาพและความพร้อมของร่างกายในด้านต่างๆ ที่ต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษในยามที่คุณต้องกลายเป็น “แม่” ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่ตัวเองอีกแล้วที่คุณต้องดูแล แต่มีอีกหนึ่งชีวิตเล็กๆ ในท้องของคุณที่จะต้องได้รับความรักและการเอาใจใส่อย่างดีที่สุดด้วย

 

Week 9 ของการตั้งครรภ์: ช่วงนี้ช่องปากคุณแม่อาจเริ่มมีปัญหานะ

นอกจากร่างกายที่เปลี่ยนแปลงและอารมณ์ที่แปรปรวนแล้ว อาการที่จะเกิดกับคุณแม่ในช่วงสัปดาห์ที่ 9 ของการตั้งครรภ์ยังมีอีกหลายอย่างดังนี้ค่ะ

  • Ÿอาการแน่นและจุกเสียดท้องเริ่มมาระรานคุณแม่เนื่องจากมีแก๊สอยู่ภายในท้องค่อนข้างมาก แม้ว่าจะกินอาหารเพียงเล็กน้อยก็ตาม
  • Ÿช่วงนี้คุณแม่จะขี้ร้อนเนื่องจากร่างกายเกิดจากการเผาผลาญเพื่อให้เกิดพลังงานมากขึ้น (การสันดาป)
  • Ÿฐานหัวนมมีสีคล้ำและมีตุ่มเล็กๆ เกิดขึ้นโดยรอบ
  • เหงือกอ่อนนุ่มลง เกิดภาวะเลือดออกตามร่องฟันได้ง่ายขึ้นหากถูกกระทบกระเทือน หรือแปรงฟันแรงๆ

พัฒนาการของลูกรักในช่วงอายุครรภ์ 9 สัปดาห์

เมื่อก้าวเข้าสู่ช่วงเดือนที่ 3 นี้ร่างกายของทารกน้อยก็มีการเปลี่ยนแปลงไม่แพ้คุณแม่เช่นกัน โดยเฉพาะน้ำหนักที่มากขึ้นเพราะอวัยวะส่วนต่างๆ เริ่มเติบโตแล้วนั่นเอง

  • Ÿทารกจะมีความยาวประมาณ 3-4 เซนติเมตร
  • Ÿเริ่มเห็นติ่งหู ปาก และจมูกได้ชัดเจนมากขึ้น
  • ลิ้น และฟันเล็กๆ เริ่มงอกขึ้นที่ใต้เหงือก
  • กล้ามเนื้อและระบบประสาทต่างๆ เริ่มประสานกัน
  • แขนขาของเจ้าตัวเล็กในครรภ์เริ่มยาวขึ้นอย่างชัดเจน ท่อนแขนท่อนขาแยกเป็นสองส่วน มีการสร้างข้อศอก ข้อเข่า แขนขาสามารถงอพับและเคลื่อนไหวได้ หางที่เคยมีก็กลายเป็นก้นกบเรียบร้อยแล้วค่ะ

คุณแม่ต้องดูแลตัวเองอย่างไรใน “Week 9”

ร่างกายตัวเองขยายขึ้น ทารกในครรภ์ก็ตัวโตขึ้น แถมอาจมีปัญหาสุขภาพบางอย่างแวะมาเยี่ยมเยียนด้วย ในช่วงสัปดาห์ที่ 9 นี้คุณแม่จึงควรดูแลตัวเองดังต่อไปนี้ค่ะ

  • Ÿเปลี่ยนมาใช้ยกทรงสำหรับคุณแม่ท้องโดยเฉพาะ เพราะจะช่วยโอบกระชับรับน้ำหนักเต้านมที่ขยายใหญ่ขึ้นได้ดีกว่ายกทรงตัวเดิมของคุณแม่ค่ะ
  • กินอาหารน้อยๆ แต่บ่อยครั้ง หลีกเลี่ยงการนอนหลังกินอิ่ม ช่วยป้องกันอาการจุกเสียดแน่นท้องได้ค่ะ
  • ต้องรักษาสุขภาพช่องปากให้ดี โดยควรไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจฟันสม่ำเสมอ และขูดหินปูนเพื่อลดแหล่งสะสมของจุลินทรีย์ เนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปจะทำให้เหงือกของคุณแม่อักเสบได้ง่ายค่ะ

หากช่วงนี้คุณแม่รู้สึกเครียดและวิตกกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ลองออกจากบ้านเพื่อไปพบปะพูดคุยกับคุณแม่ท้องคนอื่นๆ เพื่อแลกเปลี่ยนประสบการณ์และแชร์ความรู้สึกกัน หรือลองปรึกษาคุณหมอที่รับฝากครรภ์เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องนะคะ

บทความแนะนำที่เกี่ยวข้อง
Growth Hormone กับการเจริญเติบโตของลูกน้อย

จัดการปัญหาลูกรักไม่ยอมนอนในเปลไกวไฟฟ้าอัตโนมัติ

"เปลไกวไฟฟ้าอัตโนมัติ"เหมาะกับนิสัยการนอนแบบไหน

สารพัดปัจจัยทำลูกนอนน้อย

‘เตรียมของใช้ให้ลูกน้อย’ เรื่องจำเป็นที่คุณแม่มือใหม่พลาดไม่ได้